Кофакторы
и метаболиты

Коэнзим Q10 участвует в митохондриальной цепи переноса электронов и клеточном энергетическом обмене.

Основные формы — убихинон и восстановленная форма убихинол.

Q10 является жирорастворимым соединением. Форма продукта, масляная основа и технология изготовления могут влиять на его усвоение.

Липоевая кислота участвует в работе нескольких ферментных комплексов, связанных с энергетическим обменом.

Встречается обычная альфа-липоевая кислота, R-альфа-липоевая кислота и её стабилизированные соли.

ALA может влиять на показатели глюкозы, поэтому при сахароснижающей терапии требуется учитывать возможное взаимодействие.

Холин нужен для синтеза ацетилхолина, фосфолипидов клеточных мембран и участвует в обмене метильных групп.

Холина битартрат, цитиколин, альфа-GPC и фосфатидилхолин — разные источники холина.

Масса соединения и количество самого холина не равнозначны. При сравнении продуктов важно смотреть, сколько именно холина содержится в порции.

Инозитол — циклический спирт, который участвует в составе клеточных сигнальных систем и фосфоинозитидов.

Наиболее распространены мио-инозитол и D-хиро-инозитол. Они могут использоваться отдельно или вместе.

Мио-инозитол и D-хиро-инозитол — не взаимозаменяемые названия. В комбинированных формулах имеет значение их фактическое количество и соотношение.

Индол-3-карбинол образуется из глюкозинолатов крестоцветных растений при повреждении растительной ткани.

Используется как самостоятельное соединение и входит в некоторые комплексные формулы.

В кислой среде желудка I3C превращается в ряд соединений, среди которых образуется DIM. I3C и DIM поэтому связаны, но не являются одним веществом.

DIM — соединение, которое может образовываться из индол-3-карбинола.

Используется непосредственно как DIM, иногда в специальных формах, предназначенных для изменения его растворимости.

DIM часто включают в формулы для женского здоровья, но при гормонозависимых состояниях такие добавки требуют индивидуальной оценки.

PQQ — окислительно-восстановительно активное соединение, которое встречается в природе и используется в некоторых современных добавках.

Часто сочетается с коэнзимом Q10 в комплексных формулах.

PQQ иногда называют витаминоподобным веществом, но он не относится к официально признанным витаминам человека.

Бетаин участвует в переносе метильных групп и может служить донором метила в обмене гомоцистеина.

Может обозначаться как бетаин или TMG — trimethylglycine.

Бетаин без уточнения не следует путать с бетаином HCl, который используется в добавках с другой целью.

SAMe — естественный клеточный метаболит и важный донор метильных групп во множестве биохимических реакций.

Используется в стабилизированных формах, поскольку само соединение относительно нестабильно.

SAMe может взаимодействовать с препаратами, влияющими на серотониновую систему, поэтому сочетания требуют осторожности.

Глутатион — трипептид, состоящий из глутамата, цистеина и глицина.

Участвует в клеточных окислительно-восстановительных процессах и работе антиоксидантных систем.

Встречается восстановленный глутатион, липосомальные формы и различные технологии доставки.

NAD+ — кофермент, участвующий во множестве окислительно-восстановительных реакций клетки.

Организм может синтезировать NAD+ из соединений витамина B3 и некоторых других предшественников.

Добавки с NAD+, NR и NMN — не одно и то же: они содержат разные соединения одного метаболического пути.

Никотинамид рибозид — соединение семейства витамина B3 и один из предшественников NAD+.

Обычно используется в виде стабилизированной соли NR.

Повышение уровня метаболитов NAD+ не означает автоматически доказанный клинический эффект для каждого заявляемого направления применения.

NMN — естественный метаболит и промежуточное соединение в путях образования NAD+.

Встречается в продуктах, которые позиционируются как средства поддержки клеточного обмена и долголетия.

Исследования NMN продолжаются, а популярность вещества в сфере longevity заметно опережает объём подтверждённых долгосрочных данных у людей.